Veiligheid vinden in verbinding
Hoe we ons hechten aan anderen, hoe we nabijheid ervaren en omgaan met afstand, wordt vaak gevormd in onze vroegste relaties. Misschien heb je geleerd om jezelf aan te passen, om niet te veel nodig te hebben of om jezelf te beschermen tegen pijn. Soms ontstaat er een patroon waarin je verbinding mist, juist terwijl je ernaar verlangt.
Hechtingsproblemen kunnen zich op allerlei manieren laten zien. Je merkt dat je moeilijk echt dichtbij kunt komen. Of je zoekt voortdurend bevestiging, uit angst dat de ander je zal verlaten. Misschien trek je je terug zodra iets te kwetsbaar wordt. Of je twijfelt steeds weer aan jezelf in contact met anderen.
Wat je ooit hielp om emotioneel te overleven, werkt nu misschien tegen je. Maar er is goed nieuws. Deze patronen zijn niet wie jij bent. Het zijn strategieën die je hebt ontwikkeld. En die kun je stap voor stap leren begrijpen en verzachten.
Herken jij jezelf hierin
- Je vindt het moeilijk om anderen echt te vertrouwen
- Je houdt mensen op afstand zodra iets te dichtbij voelt
- Je bent bang om afgewezen of verlaten te worden
- Je past jezelf aan om in verbinding te blijven
- Je voelt je vaak onzeker in relaties en twijfelt aan je eigen waarde
Deze gevoelens en reacties zijn begrijpelijk. In therapie is er ruimte om ze serieus te nemen. Niet om ze weg te maken, maar om ze te leren kennen en er anders mee om te gaan.
Samen bouwen aan vertrouwen
Samen nemen we de tijd om jouw hechtingspatronen te onderzoeken. We kijken naar hoe deze zijn ontstaan en hoe ze doorwerken in je huidige relaties. Alles begint bij bewustwording. Van daaruit ontstaat ruimte voor verandering.
Je leert hoe je jouw eigen grenzen kunt voelen en aangeven. Hoe je contact maakt zonder jezelf te verliezen. Hoe je kunt blijven in verbinding, ook als iets spannend wordt. En hoe je vertrouwen kunt opbouwen, eerst in jezelf en van daaruit ook in de ander.
Er hoeft niets geforceerd. We werken in jouw tempo, op een manier die past bij waar jij nu staat.
Wat therapie je kan brengen
- Meer innerlijke rust in relaties
- Herkenning van patronen die je eerder nog niet bewust waren
- Sterker contact met je eigen grenzen en behoeften
- Een gevoel van stevigheid in jezelf, ook als het spannend wordt
- Meer ruimte om echte verbinding aan te gaan
Ook online begeleiding mogelijk
Therapie hoeft niet altijd op locatie te zijn. Als je liever vanuit je eigen vertrouwde omgeving werkt, is online begeleiding bij hechtingsproblemen ook mogelijk. Via een veilige videoverbinding creëren we dezelfde warme en persoonlijke setting als in de praktijk. Zo kun je, waar je ook bent, werken aan meer rust, overzicht en verbinding met jezelf. Online sessies zijn net zo waardevol, en geven je de vrijheid om in je eigen ritme te groeien.
Je bent welkom zoals je nu bent
Hechtingsproblemen gaan over diepe lagen in onszelf. Over verlangens, angsten en oude ervaringen die ons nog steeds beïnvloeden. Als je voelt dat je hierin wilt groeien, weet dan dat je dit niet alleen hoeft te doen.
Bij praktijk Lakke ben je welkom. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om meer veiligheid, verbinding en vertrouwen te ervaren. In relaties. En vooral in jezelf.