Soms blijft een ervaring uit het verleden je achtervolgen. Misschien weet je rationeel wel dat het voorbij is, maar je lijf reageert nog steeds alsof het nu gebeurt. Alsof je telkens opnieuw die spanning voelt, de angst of het verdriet. Herinneringen komen onverwacht naar boven, of je probeert juist krampachtig alles te vermijden wat ermee te maken heeft. Dit kan je dagelijks leven behoorlijk ontregelen.
Bij Praktijk Lakke bied ik EMDR therapie aan in Arnhem en online, een effectieve methode om nare of traumatische gebeurtenissen te verwerken. Of het nu gaat om een eenmalige schokkende ervaring of een opeenstapeling van langdurige stress of vroegkinderlijk trauma.
Wanneer kan EMDR helpen?
EMDR is een bewezen behandelvorm bij het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen, zoals:
- een auto-ongeluk of medische ingreep
- verlies van een geliefde, baan of toekomstbeeld
- mishandeling of getuige zijn van geweld
- seksueel misbruik of grensoverschrijding
- brand, natuurrampen of oorlogservaringen
- vroegkinderlijk trauma of langdurige onveiligheid
Ook bij andere klachten die in de kern terug te voeren zijn op onverwerkte ervaringen kan EMDR ondersteuning bieden, zoals:
- herbelevingen of nachtmerries
- schuldgevoelens of schaamte
- vermijding van bepaalde mensen of situaties
- somberheid of angstklachten
- spanning, een ‘kort lontje’ of onverklaarbare lichamelijke klachten
- een negatief zelfbeeld of gevoel van vastzitten
Je hoeft niet precies te weten waar het vandaan komt. Samen onderzoeken we in alle rust wat jouw lichaam en geest proberen te vertellen.
Hoe ik werk met EMDR
Bij Praktijk Lakke werk ik vanuit een holistische visie: trauma zit niet alleen in je hoofd, het leeft ook in je lijf. Daarom combineer ik mijn kennis van trauma en lichaamsgerichte benaderingen met EMDR, zodat het hele systeem wordt betrokken in de verwerking.
Tijdens de sessies maken we gebruik van een professioneel EMDR-apparaat. Dat apparaat werkt met oogbewegingen, geluid en trillingen die je in je handen vasthoudt. Deze methode helpt het brein om herinneringen anders op te slaan, waardoor de emotionele lading afneemt. Bij mensen met vroegkinderlijk trauma of sterke fysieke reacties biedt deze vorm vaak meer rust en veiligheid dan een handmatige aanpak.
We stemmen de intensiteit van de sessies altijd af op wat jij aankunt. Soms zijn een paar sessies al genoeg om een belangrijke verschuiving te voelen. Soms is het onderdeel van een bredere, diepere reis. In beide gevallen geldt: jij houdt de regie, en ik begeleid je met helderheid, veiligheid en – als het past – een vleugje humor.
EMDR helpt je om:
- rust te ervaren bij herinneringen die eerst te heftig waren
- meer afstand te voelen tot wat je hebt meegemaakt
- jezelf en je lichaam weer te vertrouwen
- beter te slapen en te ontspannen
- sterker in je schoenen te staan, met ruimte voor groei
- los te komen van patronen die je tegenhouden
Wat minder bekend is, maar wel waardevol om te benoemen: EMDR kan ook ingezet worden om positieve overtuigingen te versterken. Dat betekent dat we niet alleen kijken naar wat zwaar was, maar ook bouwen aan wat je wél wilt geloven over jezelf. Dit bevordert herstel en helpt je om stappen te zetten in het dagelijks leven.
Ook online begeleiding mogelijk
Therapie hoeft niet altijd op locatie te zijn. Als je liever vanuit je eigen vertrouwde omgeving werkt, is online EMDR therapie ook mogelijk. Via een veilige videoverbinding creëren we dezelfde warme en persoonlijke setting als in de praktijk. Zo kun je, waar je ook bent, werken aan meer rust, overzicht en verbinding met jezelf. Online sessies zijn net zo waardevol, en geven je de vrijheid om in je eigen ritme te groeien.
Je hoeft het niet alleen te doen
Als jij voelt dat het tijd is om het verleden niet langer je heden te laten bepalen, dan nodig ik je van harte uit om contact op te nemen. Samen maken we ruimte voor jouw verhaal, op jouw tempo, en kijken we of EMDR bij jou past.
Je kunt me bellen via 06 – 546 46 161 of een bericht sturen via het contactformulier op de website.