Hoogsensitiviteit is geen diagnose. Het is een manier van zijn. Je neemt veel waar, voelt snel aan wat er leeft bij anderen en raakt soms overweldigd door details die anderen niet lijken op te merken. Wat voor een ander een gewone dag is, kan voor jou intens binnenkomen. Je hoofd maakt overuren, je lijf zoekt rust.
Misschien voel je je vaak moe na sociale contacten, merk je dat je emoties diep en langdurig ervaart, of heb je behoefte aan stilte, maar gun je jezelf die niet altijd. En toch… er zit kracht in je gevoeligheid. In je waarnemingsvermogen, je inlevingsvermogen, je diepgang.
Je hoeft je gevoeligheid niet te verstoppen. Je mag ermee leren leven op een manier die voor jóu klopt.
Herken je dit bij jezelf
- Je raakt snel overprikkeld, vooral in drukte of bij veel lawaai
- Je voelt stemmingen van anderen feilloos aan
- Je neemt weinig tijd voor jezelf en merkt pas laat dat je grenzen bereikt zijn
- Je hoofd blijft maar doorgaan, ook als je wilt ontspannen
- Je voelt je geregeld leeg of uitgeput, zonder duidelijke oorzaak
Als je jezelf hierin herkent, weet dan: je bent niet ‘te gevoelig’. Je bent afgestemd op een andere golflengte. Dat vraagt bewustwording en zelfzorg, geen aanpassing aan een wereld die soms te snel gaat.
Wat we samen onderzoeken
In een rustige setting is er ruimte om stil te staan bij jouw hoogsensitiviteit. We verkennen hoe het zich uit in jouw leven en hoe je er met meer zachtheid en helderheid naar kunt kijken.
We werken aan:
- Herkennen van jouw persoonlijke triggers en signalen van overprikkeling
- Technieken om prikkels beter te verwerken of te doseren
- Bewustwording van je grenzen en hoe je ze respectvol kunt aangeven
- Ontdekken wat jij nodig hebt om tot rust te komen
- Vertrouwen opbouwen in jezelf en jouw manier van zijn
Je hoeft jezelf niet te ‘fixen’. Je mag ontdekken wat er wél werkt voor jou.
Wat begeleiding je kan brengen
- Meer rust in je hoofd en je lichaam
- Helderheid over wat jou uit balans haalt
- Een sterker vertrouwen in je intuïtie en grenzen
- Minder schuldgevoel bij het kiezen voor jezelf
- Meer ruimte voor wie jij bent, zonder jezelf weg te cijferen
Je mag ruimte innemen zoals je bent
Hoogsensitiviteit vraagt zorg en afstemming. Niet omdat je zwak bent, maar juist omdat je intens leeft. En dat verdient zachtheid.
Bij praktijk Lakke ben je welkom zoals je bent. In de begeleiding zoeken we samen naar een vorm van leven die past bij jouw gevoeligheid, waarin je tot bloei kunt komen zonder jezelf uit het oog te verliezen.
Je bent welkom om contact op te nemen. We kijken samen wat jij nodig hebt om meer rust, energie en balans te ervaren.